Eneseareng

  • Taimeõlid

    Taimeõli on väga võimas viis end toetada, samas ülilihtne ise valmistada. Mina olen loomult laisk ja eelistan lihtsust.

    Võimalusi taimeõli kasutuseks on palju. Sa ei pea seda kasutama ainult siis, kui “midagi on viga”. Sa võid seda kasutada lihtsalt selleks, et olla rohkem kohal, rohkem iseendas.

    Siiski taimi tasub kasutada vahelduvalt ja vajaduspõhiselt, mitte igapäevaselt nagu elus kõike.

    🌟Kasutusviisid

    Taimeõli on väga lihtne kasutada, aga samas kannab ta palju.

    Sa võid võtta selle ja määrida kehale massaažiks – lasta tal liikuda mööda lihaseid, pingeid, kohti, mis on väsinud või lihtsalt vajavad puudutust. Ta aitab kehal lõdvestuda ja pehmemaks minna.

    Kui sul on kuskil valu või tundlik koht, siis võid määrida otse sinna – õlad, alaselg, põlved, kael. Mõni taim soojendab, mõni rahustab, mõni aitab pinget lahti lasta.

    Nahale on taimeõli nagu toit. Kui nahk on kuiv, kare või ärritunud, siis ta pehmendab, kaitseb ja aitab taastuda.

    Samamoodi ka väiksemate haavade või ärrituste puhul – õiged taimed toetavad paranemist väga loomulikult.

    Sa võid kasutada taimeõli ka energeetiliselt. Määrida randmetele, südame kohale, kuklale.

    Mõni päev ei vaja keha mitte niivõrd füüsilist abi, vaid lihtsalt hoidmist. On ka taimi, mis aitavad pinget maha võtta. Näiteks naistepuna – kui tunned, et oled laiali, ülekoormatud või kuidagi “ära”, siis see aitab tagasi kehasse tulla ja end kokku koguda.

    Hingamise toetuseks võid määrida rindkerele või seljale – eriti head on siin okaspuud, mis toovad värskust ja avarust. Aga samuti ka aed-ja nõmmliivatee, raudrohi. Mina olen kogenud saialilleväge samuti, kui beebil abi vaja.

    Ja samas… sa ei pea seda kõike mõtlema nii tehniliselt. Sa võid lihtsalt võtta õli ja panna seda endale peale, sest see tundub õige. Ja sageli ei ole see ainult see, mida me raamatutest loeme, vaid see, mida me ise tunneme. Mina näiteks tunnetan, et saialill võtab raskuse, raudrohi annab väe tagasi, põdrakanep meenutab Sulle su tugevust, käbiheina viib Sind kõrgemale, kummel annab pehmust, angervaks väge ja julgust, ristikhein õrnust, teeleht puhtust, noor kaseleht aitab ära viia ebavajaliku, varemerohujuur võtab sinult, mida sa enam ei vaja ja oled hoidnud kaua endaga, see on minu isiklik tunnetus.

    Kuid üleüldiselt infost ja teiste teadmistest mõned näited:

    Põdrakanep (fermenteeritult Ivan Tšai) on väga pehme ja tasakaalustav. Ta aitab taastuda, rahuneda, koguneda. Hea siis, kui on vaja tulla tagasi iseendasse.

    Saialill on hoidja. Ta toetab naha paranemist, kaitseb ja hoolitseb. Väga hea igapäevaseks kasutamiseks, eriti kui nahk vajab tuge.

    Kummel on rahu. Ta leevendab, pehmendab ja toob vaikust nii kehasse kui olemisse.

    Naistepuna aitab pinget maha võtta. Toetab närvisüsteemi ja aitab valguse tagasi tuua ka siis, kui sees on raskem.

    Nõges on elujõud. Ta annab energiat, tugevdab ja toob kehasse rohkem elu.

    Raudrohi on selgus ja puhastus. Ta aitab eristada, mis on sinu ja mis mitte, nii kehas kui energeetiliselt.

    Pärnaõied on pehmus ja südamesoojus. Hea, kui vajad rahu ja turvatunnet.

    Kuusevõrsed toovad värskust ja avavad hingamist. Hea kasutada rindkerele või seljale.

    Männivõrsed annavad jõudu ja vastupidavust. Toovad kehasse soojust ja tugevust.

    Angervaks on kergus ja voolamine. Aitab lahti lasta ja liikuma saada, kui miski on jäänud seisma.

    Sa ei pea kõike teadma.Piisab, kui sa kuulad, mis sind hetkel kutsub. Kui tunned, et tahad selle maailmaga rohkem ühenduda, siis sellest ja paljudest teistest võimalustest saad lugeda nt minu raamatust“Lihtsus – minu kuldne tee”. Minult otse saad raamatut osta 15 EUR, poodides 20-22 EUR. Kirjuta info@kesktee.ee.

    Kui soovid koos minuga päriselt tunnetada ja ise luua, siis juba sel laupäeval 28.03 kl 12.00 Hundimaitsetes saad ühest taimeõlist teha endale isikliku väekandja – rullõli, mis tuleb sinuga igapäeva kaasa. Anna mulle oma tulekust teada info@kesktee.ee 🌿✨

  • Jakobi õpetustest

    Kirjutasin natuke aega tagasi oma pea aasta kirjutatud raamatu “Jakobi õpetused” üsna valmis. Alguses oli see pigem mulle endale, sisemine teekond, mida püüdsin sõnadesse panna ilma suurema plaanita. Siis küsisin siin, kas keegi peale minu üldse sooviks seda lugeda, ja päris mitmed pöördusid mu poole, et see lugu võiks olla suurem kui ainult minu sees. Et see ei ole lihtsalt üks lugu, vaid kogemus, mis võib kedagi puudutada täpselt sel hetkel, kui seda on vaja.

    Sain aru, et see ei ole ainult minu oma. See on see sama ärkamine, see raputus, see hetk, kus elu ei küsinud mult, kas oled valmis. Ja kui ma juba loon ja jagan, siis miks mitte päriselt. Ma ei tea, mis elu toob, aga ma tean, et see hetk on õige.

    Võtsin vastu otsuse – teen ära. Lisasin need osad, mis tundsid, et tahavad veel sündida, ja võtsin ära selle, mis enam ei olnud nii olulised. Tekst on nüüd valmis. Varsti lasen heal inimesel veel seda kriitiliselt ka üle vaadata.
    Ja huvitaval kombel tunnen soovi ka ise see raamat illustreerida.
    Kui see loomelaine tuleb, siis lasen tal tulla, ei sunni ega suru, vaid vaatan, kuhu see viib.

    Aitäh teile, kes te võtsite aja ja kirjutasite, kes olite ausad. Te aitasite mul näha, et see, mis minus sündis, ei ole ainult minu jaoks.

  • Millal Sulle lille kingiti?

    Huvitav, mulle on alati meeldinud, kui lilli kingitakse. Eks paljudele meeldib.

    Aga ma olen märganud midagi – kui ma neid ei oota, ei vihja, ei mõtle sellele, vaid lihtsalt olen… siis on lilled mul laual.

    Pidevalt. Need lihtsalt tulevad. Eile oli selline hetk. Laps palus mul poe ees oodata. Läks ise sisse ja tuli tagasi pakiga. Kodus tegin lahti – suur, pikk tumepunane roos. Mitte mingi tähtpäev. Lihtsalt …

    Eelmine päev ennem roosi olid nartsissid, ennem seda päev kellukad. Näen, kuidas kaasa neid korjab, isegi siis kui tal endal ei ole lihtne.

    Ja ma saan aru – asi ei ole lilledes. Asi on selles, et ma ei oota enam midagi. Ma ei küsi. Ma ei hoia kinni. Ma olen ja lasen olla.

    Ja siis tekib teisel tunne, et ta tahab anda. Sest kui sa ei suru, siis teine saab ise tulla. Ja kui ta tuleb ise, siis see on päris.

    Millal sina viimati tundsid, et tahaks kellelegi lilli viia?

    Mitte sest peab. Mitte sest “oleks viisakas”. Vaid lihtsalt, et tekkis tunne🌿🌹

  • Eksimine

    Miks me inimestena oleme kaitsepositsioonil, reageerimisel, eeldame lastelt vabandamist, samas täiskasvanutena on see pigem ülehinnatud sõna ning rohkem on ruumi kõigele muule?

    Võimalik, et olin ka varem seal, kuid mingi aeg ma taipasin, miks, palju lihtsam on ju kohe vastutust võtta. Kui ma olen eksinud, siis ma ei pea end õigustama ega kaitsma. Ma ei pea looma pikka lugu. Ma võin lihtsalt öelda: jah, nii juhtus. Ja tegelikult ei juhtu sellest mitte midagi halba.

    Palju ebamugavam on see, kui me läheme kaitsesse — ründame, peidame, tõmbume kokku. Miks? Kelle eest? Vahel tundub see nagu väike laps, kes püüab oma tehtut varjata. Aga me ei pea nii elama.

    Me oleme siin kõik koos, samas supis. Me eksime, õpime, liigume. Koostöö ei sünni täiuslikkusest, vaid julgusest vaadata otsa ka ebamugavusele. Tunnistada. Olla kohal.

    Ja kui me loobume konfliktipositsioonist — ei ründa ega kaitse — siis tihti konflikt hajubki. Ja kui teisel jääb paha tuju, siis olgu. See on tema oma.

    Me saame hoida oma energiat, ilma et me sulgeksime oma südame. Me saame hoida teineteist.

    Ja siis tekibki see koht, kus ei ole enam vaja oodata paremat aega, õigemat hetke või valmisolekut.

    Sest millal veel, kui mitte praegu.

  • Inimlikkus

    Olen elus kogenud parasjagu — nagu nii mõnigi meist. Üks, milles olen väga selgelt aru saanud, on see, et minus on suur tundlikkus. Ja minu ülesanne on õppida eristama — kas see, mida ma tunnen, on päriselt minu oma või kellegi teise tunne. Ning kui see ei ole minu, siis see ka tagasi anda.
    Aga mida ma olen lapsest saati endalt küsinud — kust tuleb inimeste kurjus, viha, see kibedus ja sapp?
    Ja tegelikult… me jäämegi seda otsima.
    Aga sügaval me ju teame — see tuleb mustritest.
    Soovist neid muuta ei pea alati midagi suurt tegema. Vahel piisab sellest, et me märkame. Võtame vastu. Saame aru, et need on meis olemas — olgu need pärit lapsepõlvest, ühiskonnast või lihtsalt elust endast.
    Ja kui me lubame endal neid tundeid päriselt tunda, ilma et me neile kohe lugusid või tähendusi juurde loome, siis juhtub midagi ootamatut…
    Ühel hetkel neid enam ei ole.
    Ma ei saa öelda, et olen sellest täiesti puhas. Ka mina olen vahel sinna libedale teele korraks astunud. Aga iga kord, kui see juhtub, tunnen ma seda oma kehas väga selgelt — mul hakkab halb. Ja mul läheb aega, et end jälle tasakaalu tuua. Siis ma vaatan endale otsa ja annan endale andeks.
    Ja viimasel ajal ma kogen seda eriti tugevalt — inimestes on palju pinget.
    Sappi.
    Reaktsioone.
    Süüdistamist.
    Viha.
    See on justkui õhus.
    Ja ma tunnen, et ma ei taha sellesse kaasa minna.
    Ma tunnen, et ma soovin kirjutada.
    Mitte selleks, et kedagi veenda või muuta, vaid selleks, et tuua veidi pehmust, mõistmist ja ruumi. Meenutada, et alati on võimalik valida ka teisiti.
    Olen kogu elu pidanud oluliseks inimlikkust.
    Minu jaoks on inimlikkus suurim rikkus.
    Inimlikkus on teineteise märkamine.
    Arvestamine.
    Austamine.
    Rääkimine.
    Koostöö.
    Üksteise tõstmine.
    Ja kui vaja — jagamine.
    Kui me kasvõi hetkeks peatume ja valime olla inimlikud, muutub midagi väga suurt — nii meie sees kui ka meie ümber.

  • Kookon ja ühendus

    Üsna hiljuti, ühes vestluses, tuli mulle meeldetuletus – me oleme sotsiaalsed ja vajame teineteist isegi kui tahame arvata, et ehk mitte….

    Ja ma märkasin enda sees midagi ausat… mul on tegelikult hirm vajada.

    On turvalisem jagada oma taipamisi, olla nähtav, anda midagi välja… ja siis tõmbuda tagasi oma kookonisse.

    Seal on rahulik. Seal ei pea keegi mind puudutama.

    Ma olen seda isegi enda jaoks õigustanud – et paljud loojad teevad ju sama.Annad midagi maailmale, lood, esined… ja siis lähed tagasi omaette.

    Aga nüüd ma näen selgemalt – nad ei ole teistsugused kui mina.Nad on samas kohas.

    See ei ole ainult loomine. See on tundlikkus.

    Meel ja taju on nii avatud, nii õrn. Kõik tuleb sisse, kõik liigub läbi.

    Ja kui olla pikemalt inimeste keskel, siis mingil hetkel võibki segamini minna –mis on minu ja mis on kellegi teise oma.Ja siis tekib väsimus.

    Mitte lihtsalt füüsiline, vaid see sügavam – tunne, et pean end selgeks tegema, tõestama, olema mõistetud.

    Aga ma ei pea.

    Ma võin jagada ja kõrvalt võib tunduda, et ma olen enesekindel. Kellegi jaoks olen tugev. Teise jaoks katki. Kolmanda jaoks terve. Neljanda jaoks uhhuu. Viienda jaoks naine, kes julgeb. Ja siis ma märkan – kõik see toimub minus. Kõik need kihid, tunded, seisundid… need lihtsalt tulevad ja lähevad. Vahepeal ma isegi ei tea, kas see on “minu”, sest see lihtsalt on. Ma kogen. Ja kui ma ei anna hinnanguid, ei hoia kinni ega püüa parandada,siis mingil hetkel see lahustub. Läheb edasi. Justkui poleks seda olnudki.Ja võib-olla ma ei peagi kõike, mida ma kogen, nimetama “minuks”. Võib-olla mina olen see, kes märkab. Kes kogeb. Ja võib-olla see kookon ei olegi põgenemine. See on koht, kuhu ma tulen tagasi, et end uuesti kokku koguda. Et jälle ära tunda – see olen mina.

    Sest tegelikult me ei ole eraldatud üksused, kes peavad üksteiseni jõudma läbi pingutuse. Me oleme juba ühendatud. Nagu üks suur võrgustik – igaüks oma kohas, oma rollis,aga ikkagi seotud. Me võime olla lähedal või kaugel, koos või üksi, aga see ei katkesta ühendust. Ja võib-olla suurim pehmus tulebki sealt, kui ma luban endal vahel vajada…ilma, et ma peaksin end selgitama. Ja samal ajal luban endal olla mina –isegi siis, kui ma ei mahu kellegi teise pilti.

  • Inimlikkus

    Mulle meeldib ausus. Mulle meeldib, kui inimesed ei räägi ainult sellest, et peab alati positiivne olema, vaid julgevad ka öelda, kui midagi ei õnnestu või kui elu parasjagu ei lähe nii nagu loodeti. Just nendes hetkedes on sageli kõige rohkem õppimist, sest läbi kogemuse on võimalik oma vaatenurka tasapisi kohendada ja midagi uut märgata.

    Vahel märkan ma ka seda, kuidas inimesed räägivad väga kindlalt, kuidas peaks elama või kuidas teised peaksid rohkem vastutust võtma. Samal ajal tundub, et me kõik alles õpime neid samu asju, millest räägime. Me kõik kanname vahel ka maske – räägime millestki, mille mõistmine on tegelikult alles poolel teel. See on inimlik.

    Huvitav on jälgida, kui erinevad me inimesed oleme. Mõni on enda suhtes väga kriitiline ja võiks õppida rohkem leebust. Teisel jälle näib enesekriitikat vähem olevat ja pilk läheb pigem teiste suunas. Need hetked tuletavad mulle meelde, et elu ei ole must ega valge ja ükski äärmus ei loo päriselt selgust.

    Vahel tundub mulle vestlustes väga erinevate inimestega, et kõige suurem tarkus ei ole alati seal, kus on kõige rohkem tiitleid või saavutusi. Mõnikord olen märganud, et kuningate, doktorite ja lihttööliste seas on just lihttööline või kodune ema see, kes ütleb kõige lihtsama ja samas kõige selgema mõtte.

    Võib-olla mitte sellepärast, et ta oleks „eduka elu“ maailmas kõige tugevam, vaid sellepärast, et ta on tugev kohal olemise maailmas – selles hetkes, mis on päriselt olemas.

    Üks mõte, mida hiljuti kuulsin, pani mind samuti peatuma. Kui sulle pakutaks viis miljonit homseks, kas sa võtaksid selle vastu? Tõenäoliselt enamik meist võtaks. Aga kui sa tead, et elad ainult täna ja praegu, siis ei ole sellel homsel rahal enam väga tähendust.

    Siis tekib hoopis teine küsimus:

    Mida ma tahaksin selles hetkes kogeda?

    Mida ma tahaksin tunda?

    Mida ma tahaksin anda?

    Kas ja kellega ma koos oleksin?

    Milles ma aga olen üsna kindel on see, et ükskõik mida me elus valime või milliseid kogemusi läbime, edasi viib meid lõpuks inimlikkus – nii iseenda kui ka teiste suhtes.

    Ja see algab igaühe enda seest.

  • Elu on vikerkaar täis erinevaid värve 🌈

    Ühe väga armsa inimese mõtte alusel jagan ma oma vaateid elule. Elu on mind õpetanud, et ei ole olemas ainult musta ega valget tõde. On meie enda sisemine tunnetus. Ja kui me liiga palju rapsime, siis ei kuule me tihti ka seda päris õigesti.

    Mind kõnetavad taimed, mind kõnetab elu lihtsus, enese vastutuse võtmine ja iseendaga tegelemine enda seestpoolt, mitte väljast süüdlast või vastutajat otsides.

    Samal ajal on minu eluülesanne õppida vastu võtma ka abi, kingitusi ja toetust väljastpoolt ning usaldama seda. Kui on vaja, siis loomulikult kasutan ka meditsiiniteenuseid — siin ei ole minu jaoks küsimustki.


    Nii on ka toiduga. Täna olen ma kohas, kus valin vahel mugavuse ja olen väga tänulik ka kulleritele, kes toidu toovad, ning poele, mis on lähedal. Täna on see nii. Aga see ei tähenda, et mulle ei meeldiks ka teisiti — luua ise oma toidu võimalusi, ette mõelda ja vastutust kanda. Lihtsalt täna on mul teised eluülesanded.

    Praegu ma ei pressi jõuga oma lihtsat eluviisi, vaid teen seda, mida ma saan, kergelt ja punnitamata. Sest ma usun, et kui ma ei hoia pinget ja hirmu enda sees kinni, siis ei ladestu see ka mu kehasse samal moel.

    Olen seda oma praeguse eluviisi juures märganud. Mu kaal hoopis langeb, mitte ei tõuse, kuigi luban endale näiteks nisu, mida ma aastaid väga vähe või üldse mitte ei lubanud. Luban endale ka piimatooteid. Varem arvasin, et patustan juba pelgalt juustuga, justkui jätaksin endale ühe väikese patu alles. Ja mina, kes pole elu jooksul õlle lõhnagi sallinud, luban endale vahel saunaõhtul perega alkoholivaba õlut, kui selleks on tunne. Ma lihtsalt ei vaja alkoholi oma ellu — ei vajadusest ega ka sellepärast, et mul on beebi, kelle eest hoolt kanda.

    Ma luban. Ja ma ei ole pahameeles. Laupäeval ma tujutsesin ja ei olnud üldse väga maandatud ning ma lubasin ka sellel olla. Ma ei ole tehislikult täiuslik. Nii nagu sina ei ole. Ega keegi teine.

    Ainus, mida me täiuslikkust, õiget ja valet taga ajades sageli teeme, on see, et lõhume ennast, tekitame pingeid ja lõpuks ka haiguseid. Ma lubasin ka pisaratel tulla, lihtsalt tulla, ilma et oleksin neile hinnangut andnud. Ja kohe hakkas palju kergem.

    Samamoodi ei jaganud ma hinnanguid ka neile, kes mu eelmise loo peale inetult kommenteerisid. See on nende arvamus, nende elu ja nende koht. Mina soovin teile vaid head ja võib-olla kõige rohkem soovin seda, et te oleksite iseenda vastu armulisemad. Ning tegelikult olen ma teile ka tänulik, sest ka teie aitate mul õppida eneseusaldust ja kasvatada n-ö paksemat nahka. Ja nimelt tänu teile tunnen ma ka seda, et aitäh — te andsite mulle hoopis kindlust, et ma teen õiget asja ja olen õigel teel. Ainus tee, mida mul veel läbida on, on enesekindluse tee.

  • Tänane lugu

    Täna jagan ma üht lugu.

    Ma olin küll valmistunud igasugusteks olukordadeks, kuid siiski, kui kohale jõudis päriselt see hetk, et minu esimesele töötoale ja raamatu tutvustamisele ei tulnud mitte kedagi, kogesin ma valu.Istusin seal ja küsisin endalt mitmeid küsimusi.

    Kas ma valetan endale ja ei tee tegelikult õiget asja, kuigi arvan, et teen?

    Kas ma ei oska midagi? Kas see on mingi proovilepanek? Ma võin tegeleda enesearenguga ja jagada mõtteid tasakaalust ja usaldusest, kuid see ei tähenda, et ma ei tunneks valu. Mu sisemine laps minus oli kurb.Ta tahtis, et keegi tuleks. Ta tahtis, et keegi näeks ja kuuleks seda, mida ma olen loonud.

    Ja samal ajal märkan ma midagi veel. Ma olen väga tänulik. Ma olen tänulik selle eest, et ma sain seal ruumis olla. Mul oli võimalus seda ruumi sättida ja kohendada ning korraks tunda, et see ruum on minu oma, isegi siis, kui see tegelikult ei ole minu oma.

    Mul oli võimalus rääkida pererahvaga – rääkida elust, enesest, vahel ka veidi vinguda, vahel rõõmustada ja lihtsalt mõelda selle kõige üle.

    Mul oli võimalus olla päriselt mina. Ja ka praegu olen ma päriselt mina. Minu sees on korraga kurbus ja rõõm. Kurbus selle pärast, et keegi ei tulnud. Rõõm selle pärast, et ma sain olla, kogeda päris elu ja võtta vastu selle, et see oli täpselt nii nagu oli.

    Ma ei tea, mida ma nüüd veel peaksin tegema või kuhu see kõik viib. Praegu tundub, et kõige õigem on lihtsalt aktsepteerida ja lasta sellel kõigel veidi settida.

    Kas minu järgmine ja võib-olla kõige olulisem ülesanne ongi lihtsalt olla ema? Või on minus veel midagi, mida ma peaksin maailmaga jagama?Ma ei olegi enam kindel.

    Aga ma tean üht – ma olen tänulik.Ma olen tänulik elu eest. Ma olen tänulik naiseks olemise eest. Ma olen tänulik oma rollide eest. Ma olen tänulik, et saan elada seal, kus ma elan. Et saan kogeda seda elu. Et saan vahel elada ka nii, et mul ei ole lõputult kohustusi, vaid saan lihtsalt elu nautida. Ja samal ajal olen ma mõelnud, et võib-olla on minus veel midagi, mida ma peaksin tegema. Midagi, milleks mul on potentsiaali.Aga kas ikka on – ma ei tea. Võib-olla on see lihtsalt elu küsimus mulle: kas ma kahtlen endas? Ma ei tea.

    Praegu lihtsalt olen selles kohas ja lasen sellel kõigel olla. 🌿

  • Teooria ja praktika teooriaga

    Teooriaid on lihtne jagada.

    On lihtne rääkida sellest, kuidas peaks elama, mida peaks tundma või milliseid valikuid tegema. Raamatutes, koolitustel ja internetis on neid õpetusi palju.

    Aga hoopis teine asi on jagada midagi läbi oma elu.

    Kui inimene räägib sellest, mida ta ise on päriselt kogenud – läbi kahtluste, valu, rõõmu, eksimuste ja taipamiste –, siis on sellel teisel kaal. Seal ei ole enam ainult mõistus, vaid seal on ka elu ise.

    Selline jagamine ei tule ülevalt alla õpetamisena.

    See tuleb inimeselt, kes on ise teel.

    Ja võib-olla just seepärast puudutab see ka teisi palju sügavamalt.

    Sest inimesed tunnevad ära, millal räägitakse teooriast ja millal räägitakse elatud tõest.